Պրոստատիտը շատ տարածված հիվանդություն է, որը կարող է էապես նվազեցնել հիվանդի կյանքի որակը: Հիվանդության զարգացման շնորհիվ տղամարդը կարող է սկսել ուժեղության հետ կապված խնդիրներ, ցավը եւ ուրացումը դժվար է: Հաշվի առնելով հիվանդության բուժման բավականին բարդ եւ երկարաժամկետ գործընթացը, պրոստատիտի կանխարգելումը դառնում է իրական լուծում, քանի որ հիվանդությունը շատ է կանխել, քան իր վերացմանը ներգրավվելը:
Պրոստատիտի զարգացման պատճառները
Այս հիվանդությունը բնութագրվում է հանկարծակի երեւույթով, բայց դա չի նշանակում, որ այն հայտնվում է առանց որեւէ պատճառաբանության: Պրոստատիտի զարգացումը նախորդում է բավականին մեծ ժամանակահատվածի, որի ընթացքում տղամարդկանց սեռական համակարգը ենթարկվում է բացասական գործոնների:
Քննենք, թե որն է առաջացնում այս հիվանդության պատճառը.
- սեռական գործունեության երկար բացակայություն.
- Նստակյաց աշխատանք, պասիվ ապրելակերպ;
- սեռական գործընկերների հաճախակի փոփոխություն.
- աղքատ սնուցում, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության գործընթացների անսարքության.
- հետաձգում է սերմնաժայթքի եւ սերմնաժայթքում փոխհարաբերությունների ընթացքում.
- հեմոռոյ առկայություն եւ հաճախակի փորկապություն.
- սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների վարակիչ վնասվածքներ.
- Ալկոհոլի չարաշահման, հաճախակի ծխելը;
- անձեռնմխելիության մակարդակը.
- Ճարպոտ, կծու, կծու եւ աղի սննդի օգտագործումը չափազանց մեծ քանակությամբ:
Կեղարելի սեռական կյանքը կարող է նաեւ հրահրել հիվանդության զարգացումը:
Բացի այդ, առանձնանում են մի քանի մասնագիտություններ, որոնց ներկայացուցիչները նախասահմանված են այս հիվանդության զարգացմանը.
- Գրասենյակային աշխատողներ, քանի որ նրանք իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են նստած դիրքում:
- Տարբեր ոլորտների աշխատակիցներ, որոնք իրականացնում են բարձր խոնավության պայմաններում բարձր խոնավության պայմաններում:
- Վարորդները ծախսում են օրական ավելի քան հինգ ժամ: Մենք խոսում ենք բեռնատարների, տաքսիստների եւ այլնի մասին:
Վարորդների շրջանում պրոստատիտի զարգացման հավանականությունը հասնում է 95% -ի: Սա բացատրվում է նրանով, որ մարդը ոչ միայն նստում է ժամանակի մեծ մասի համար, այլեւ ենթարկվում է ցնցումների: Շատ վարորդների համար շագանակագեղձի հիվանդությունները հայտնաբերվում են արդեն 30 տարեկանում:
Կանխարգելման գործիքներ
Ակտիվ ապրելակերպող տղամարդիկ շատ ավելի քիչ են խնդիրներ շագանակագեղձի հետ կապված շագանակագեղձի հետ:
Պրոստատիտը, որպես ամբողջություն, իրեն լավ վարկ է տալիս ժամանակակից բժշկության բուժմանը: Այնուամենայնիվ, շատ ավելի հեշտ կլինի կանխել այս հիվանդության զարգացումը, քան այն բուժել: Սա նաեւ կարեւոր է այն հիվանդների համար, ովքեր արդեն բուժվել են պրոստատիտից, քանի որ հիվանդությունը կարող է հրաժարվել:
Կանխարգելիչ միջոցառումների հիմքը առողջ ապրելակերպն է բարդույթում `որոշ պարզ առաջարկությունների համաձայն, որը կարող է նվազեցնել այս հիվանդության զարգացման ռիսկը:
Փորձագետները տարբերակում են պրոստատիտի զարգացման երեք կարեւորագույն պատճառները.
- դավանանքի վնասը մարմնին.
- լճացած գործընթացներ pelvic տարածքում;
- հիպոթերմիա:
Հետեւաբար, կանխարգելիչ միջոցառումները պետք է ուղղված լինեն վերը նշված բացասական գործոնների մարմնի վրա ազդեցությունը կանխելու համար: Ստորեւ կքննարկենք, թե ինչպես խուսափել պրոստատիտից:
Կենսաբանորեն ակտիվ դեղեր եւ վիտամիններ
Պրոստատիտի զարգացումը կանխելու համար նախատեսված են մի շարք դեղեր: Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է ընդունվեն միայն մասնագետի նպատակով: Ամենից հաճախ բժիշկները նախատեսում են հետեւյալ դեղերը պրոստատիտի կանխարգելման համար.
- վիտամինային համալիրներ;
- Կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ;
- Հոմեոպաթիկ միջոցներ;
- Մոմեր պրոստատիտի կանխարգելման համար.
- Հանքային համալիրներ:
Պրոստատիտի կանխարգելման հիմքը օգտակար նյութերով մարմնի հարստությունն է: Այդ իսկ պատճառով վիտամինները չպետք է անտեսվեն: Հատկապես կարեւոր է շագանակագեղձի առողջության պահպանման համար, A, D, B6 եւ E. վիտամիններ են, որոնք նրանք նորմալացնում են նյութափոխանակության գործընթացները, նպաստում են էնդոկրին խցուկների բնականոն գործունեությանը:
Շագանակագեղձի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ են հետեւյալ հետքի տարրերը.
- սելեն;
- մագնեզիում;
- ցինկ;
- երկաթ
Դրանք բոլորը պարունակվում են հատուկ վիտամինային համալիրներում:
Պրոստատիտը կանխելու հիանալի միջոց է հոմեոպաթիկ դեղեր վերցնելը: Պրոստատիտի կանխարգելման համար նման պլանշետները չեն կարող վնասել մարմնին, բայց միեւնույն ժամանակ արդյունավետորեն վերացնել բորբոքման կիզակետերը, ինչը թույլ է տալիս մարմնին զարգացնել անձեռնմխելիությունը պաթոգեն մանրէների: Թուլացած սեռական համակարգ ունեցող հիվանդները սովորաբար սահմանվում են հոմեոպաթիկ նախապատրաստություններ `aconite եւ beladonna քաղվածքի բովանդակությամբ:
Պրոստատիտի զարգացման առաջին կասկածներով, տղամարդը պետք է հնարավորինս արագ դիմի մասնագետի հետ: Ինքնազոհությունը կարող է խստացնել միայն հիվանդի վիճակը, պատճառելով մեծ քանակությամբ բորբոքային գործընթացի մշակում, որը լուրջ բուժում է պահանջում:
Վարժություն
Սպորտը ցանկացած հիվանդության լավագույն կանխարգելումն է: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը ցույց է տրված բոլոր հիվանդներին, ովքեր տանում են նստակյաց ապրելակերպ: Հետեւյալ մարզաձեւերը հիանալի են պրոստատիտի կանխարգելման համար.
- ժայռ բարձրանալ;
- վազք;
- արշավ;
- Սպորտ քայլում;
- յոգա;
- Սպորտային խաղեր, որոնք կապված չեն մարմնի հիպոթերմային կամ ֆիզիկական լուրջ գործունեության հետ:
Չափազանց ծանր բեռը հնարավոր չէ օգտագործել:
Եթե տղամարդը չի ցանկանում կամ չունի ազատ ժամանակ, վերը նշված մարզական առարկաները գրավելու համար, ապա նա պետք է ուշադրություն դարձնի պրոստատիտի կանխարգելման համար անհատական վարժություններին: Նրանք մեզ թույլ են տալիս ամրապնդել պինինի մկանները, բարելավել արյան շրջանառությունը pelvis- ում եւ կանխել լճացած գործընթացների զարգացումը:
Prostatitis- ի դեմ պայքարի հիանալի ընտրություն է Կեգելի վարժության հավաքակազմը, որն արդյունավետորեն օգտագործվել է գրեթե հարյուր տարի `այս հիվանդությունը կանխելու համար: Նման վարժությունները կարող են իրականացվել ոչ միայն պրոստատիտի կանխարգելման, այլեւ այս հիվանդության քրոնիկ ձեւի առկայության դեպքում:
Նման դասերի վերաբերյալ հատուկ առաջարկություններ ստանալու համար դուք պետք է դիմեք մասնագետի հետ: Նա կանցկացնի հիվանդի համապարփակ քննություն եւ որոշի նրա համար վարժությունների ամենահարմար փաթեթը `կանխելու պրոստատիտը: Դրանք կարող են իրականացվել ինչպես տանը, այնպես էլ մարզադահլիճում, առաջարկելով հատուկ մարզական կճեպի օգտագործումը:
Թերապեւտիկ սնուցման սկզբունքները
Ձկան ուտեստները պետք է ներկա լինեն յուրաքանչյուր պրոստատիտի դիետայում:
Տանը պրոստատիտի կանխարգելման հիմնական սկզբունքներից մեկը հավասարակշռված դիետա է: Ամենօրյա դիետան պետք է ներառի հետեւյալ արտադրանքները.
- Մրգեր եւ բանջարեղեն;
- ցածր -fat միս;
- Ձուկ եւ ծովամթերք;
- հավի ձու;
- հատիկներ;
- հացը, ճյուղով;
- Ընկույզ;
- Շիլա:
Սնունդը չպետք է անտեսվի: Փաստն այն է, որ աղած արտադրանքը օգնում է պահպանել մեծ քանակությամբ հեղուկ մարմնում, ինչը պայմանավորված է մեզի արտադրված քանակով:
Հիվանդի ամենօրյա դիետան պետք է ունենա այնքան քիչ ապրանքներ, որոնք պարունակում են խոլեստերինի բարձր մակարդակ: Հակառակ դեպքում հնարավոր է արյան անոթների աթերոսկլերոզի զարգացումը: Խոլեստերինը պարունակվում է հետեւյալ ապրանքների մեջ.
- ճարպային ծանրություն;
- Կենդանիների յուղ;
- սալոն;
- խաշած եւ ապխտած երշիկ;
- SDBA, որոշ տեսակի բլիթներ եւ տորթեր:
Հաճախակի փորկապությունը կարող է առաջացնել շագանակագեղձի բորբոքում, ծանր ֆեկցիաներով օրգանի սեղմման պատճառով: Դա կանխելու համար դուք պետք է ներառեք հնարավորինս շատ բույսերի մանրաթելեր ամենօրյա սննդակարգում, պտուղներ եւ բանջարեղեններ սպառելով: Շիլա եւ Կեֆիրը կօգնի նորմալացնել աղիքների աշխատանքը:
Պրոստատիտի զարգացման նախատրամադրված հիվանդները պետք է հնարավորինս քիչ ճարպային ձուկ եւ միս օգտագործեն: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ հավի զույգի, նապաստակի կամ ձկների զույգին: Մենք առաջարկում ենք բանջարեղենի համար պատրաստման նման տարբերակ:
Սնունդը պետք է պարունակի առավելագույն օգտակար նյութեր: Շագանակագեղձի համար առավել օգտակարը հետեւյալ հետքի տարրերն են.
- Երկաթ Մեծ քանակությամբ պարունակվում են խնձոր, սամիթ եւ լյարդում:
- Ցինկ. Ներկայացրեք ընկույզների, ծովամթերքների, հատիկների մեջ:
- Մագնեզիում: Պարունակում է ցորենի թեփի, զամբյուղ ընկույզ, հնդկացորեն, նուշ, սոյայի, բրինձ, հավի ձու, վարսակի ալյուր, կակաոյի փոշի եւ սպանախ:
- Սելեն: Այն պարունակում է ընկույզ եւ ծովամթերք, եգիպտացորեն, կաղամբ եւ խաշած ձվեր:
Կանոնավոր սեռական կյանքի դերը
Հագեցած ինտիմ կյանքը զգալիորեն նվազեցնում է պրոստատիտի ռիսկը:
Մեծահասակ տղամարդը պարզապես պետք է ունենա կանոնավոր սեռական հարաբերություններ: Այս մոտեցումը հնարավոր կդարձնի ազատվել շագանակագեղձի բորբոքումից եւ pelvis- ում լճացման զարգացումից:
Այնուամենայնիվ, մենք խոսում ենք կանոնավոր սեռի մասին սովորական գործընկերոջ հետ: Սեռական գործընկերների հաճախակի փոփոխությունը կարող է միայն սրվել իրավիճակը: Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր կնոջ հեշտոցի միկրոֆլորան տարբերվում է, ինչը կարող է առաջացնել բորբոքային գործընթաց շագանակագեղձի գեղձում:
Սեռական գործունեության բացարձակ բացակայությունը կլինի ավելի վտանգավոր, երբ օրգանում տեղի է ունենում սերմնաժայթքի գործընթացում նվազող գաղտնի եւ քայքայվող արտադրանքների կուտակում: Բացի այդ, Ejaculation- ի միջոցով տեղի է ունենում pelvis- ի մկանների ուժեղ կծկում, որի պատճառով կանոնավոր սեռը տղամարդկանց առողջության բանալին է:
Մաստուրբացիայի մասին
Եթե տղամարդը չունի մշտական գործընկեր եւ ակտիվ սեռական կյանք չի վարում, ապա այս իրավիճակը հղի է շագանակագեղձի մեջ բորբոքային գործընթացի մշակմամբ: Վարսավիրությունը կօգնի լուծել այս խնդիրը, ինչը լավ կանխարգելում է լճացած գործընթացների:
Բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս պարբերաբար ձեռնարկել հիվանդները, ինչը օգնում է արագացնել արյունը օրգանի հյուսվածքների մեջ եւ կանխում է գեղձի գաղտնիքը: Օրգանի բնականոն գործունեության համար շաբաթական 2-3 սերմնաժայթքում բավարար է:
Վարսավիրությունը ի վիճակի չէ փոխարինել լիարժեք սեռական հարաբերությունից: Վերջին դեպքում ապահովվում է pelvic մկանների ավելի հզոր կծկումը, որի արդյունքը ավելի լավ կլինի:
Ավանդական բժշկություն
Արական հիվանդությունների դեմ պայքարի հիմնական օգնականը մաղադանոսի կանաչին է:
Ժողովրդական բաղադրատոմսերը կարող են օգտագործվել ոչ միայն կանխարգելման, այլեւ պրոստատիտի բուժման համար: Պատշաճ պատրաստվելով, նման արտադրանքները նրբորեն ազդում են շագանակագեղձի հյուսվածքի վրա, բարելավելով արյան շրջանառությունը եւ կանխում լճացած գործընթացների զարգացումը:
Չնայած այն հանգամանքին, որ ժողովրդական միջոցները մեծ մասամբ հակացուցումներ չունեն, դրանք չպետք է ընդունվեն առանց բժշկի խորհրդատվության: Փաստն այն է, որ ինքնահաստատումը կարող է առաջացնել բարդություններ, որոնք արդեն շատ դժվար կլինի վերացնել: Փաստորեն, ոչ բոլոր ժողովրդական միջոցը բացարձակապես անվնաս չէ:
Շագանակագեղձի բորբոքման կանխարգելման հիանալի միջոց է դդմի սերմերը: Ավելին, նրանց դրական ազդեցությունը հաստատում են պաշտոնական բժշկության ներկայացուցիչները: Հիվանդության զարգացումը կանխելու համար բավական կլինի ամեն օր 25-30 սերմ ուտելու համար: Լավ միջոց է նաեւ մանրացված սերմերը, որոնք խառնվում են մեղրով:
Այլ կանխարգելիչ միջոցներ են.
- Burdock Root;
- մաղադանոս;
- տանձի թերթ;
- Թեյ մեղրով;
- սոխ;
- propolis;
- Կարմիր արմատ;
- շագանակներ:
Պրոստատիտի արդյունավետ կանխարգելման համար ժողովրդական միջոցները նախ պետք է խորհրդակցեն մասնագետի հետ `դեղատոմսերի, դեղաչափերի եւ բուժման ընթացքի վերաբերյալ:
Այցելություն բաղնիք
Լոգանքի ընթացակարգերը նպաստում են մարմնի լավ ջեռուցման համար, ինչը թույլ է տալիս բարձրացնել արյան հոսքը: Դրա արդյունքում մարմնում կա ավշային եւ արյան ակտիվ շրջանառություն, նկատվում է նյութափոխանակության գործընթացների աճ: Որպես կանոն, բաղնիքը խորհուրդ է տրվում միաժամանակ ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգերով միաժամանակ հիվանդին:
Տանը պրոստատիտի հիանալի կանխարգելումը ոտքերի տաքացումն է: Այն կարող է իրականացվել ամեն օր: Up երմացնելուց հետո ոտքերը պետք է տաք լինեն:
Լոգանքի այցը ներկայացված է ոչ միայն կանխարգելման նպատակով, այլեւ պրոստատիտի բուժման համար: Միեւնույն ժամանակ, խստիվ արգելվում է այցելել գոլորշու սենյակ `այս հիվանդության սրմամբ հիվանդների համար, քանի որ այս դեպքում բորբոքային գործընթացը միայն կուժեղանա: Բայց քրոնիկ պրոստատիտի դեպքում, որը գտնվում է թողության վիճակում, թույլատրվում է լոգանքի ընթացակարգեր վերցնելը:
Առանձին-առանձին, պետք է ասել փոսում լողալու մասին: Չնայած դրա բոլոր բուժական ազդեցությանը, նման ընթացակարգը պրոստատիտի լավ կանխարգելում չէ: Ավելին, դա կարող է քրոնիկ ձեւով հրահրել հիվանդության ռեցիդիվ:
Այսպիսով, պրոստատիտը կանխելու համար անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում: Միեւնույն ժամանակ, այս հիվանդության զարգացումից խուսափելը այնքան էլ դժվար չէ. Բավական է միայն առողջ ապրելակերպ ղեկավարել եւ վերահսկել ձեր առողջությունը: